Классический массаж

Правила классического массажа

Классический массаж начинают с ворот­никовой зоны и шеи, после этого прово­дят массаж лица. Применяют поглажи­вание, растирание, разминание (очень легкое), вибрацию, но очень щадящую. Длительность процедуры от 5 до 10 мин, курс лечения 15–12 процедур ежедне­вно. Вмазывающие массажные средства (крема, лосьоны, масла и др.) не приме­няют, т.к. это затрудняет тонкое осязание мимических мышц.

Количество повторения отдельных мас­сажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей паци­ента и некоторых других факторов (воз­раст, состояние здоровья и т. п.). Опре­деленные приемы приходится повторять до 4–5 раз, другие — реже.

Основным правилом хорошего класси­ческого массажа является направленое действие массажных движений — от лимфатических путей в сторону бли­жайших лимфатических узлов. Начинают массаж с больших участков тела, а затем переходят к более мелким — такая последовательность способствует улуч­шению лимфообращения и кровообра­щения организма.

Приемы и техника проведения классического массажа

При классическом массаже применя­ются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • выжимание;
  • разминание;
  • вибрация.

В свою очередь приемы можно класси­фицировать как средне-глубокие (погла­живание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (виб­рация).

При проведении классического массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует так­же при проведении массажа массиро­вать лимфатические узлы.

Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом

вы одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает массируе­мый человек.

Начинать классический массаж следует мягко и нежно, затем он должен посте­пенно усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы.

Сила и дозировка классического мас­сажа имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмич­ные движения, а также чрезмер­ная дли­тельность массажа могут выз­вать боле­вые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной сис­темы. Массаж такого рода может при­нести вред.

Не следует также начинать классический массаж резкими движениями и обры­вать внезапно. Первые сеансы не долж­ны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются в специальной подго­товке к интенсивному воздействию. Мыш­цы массируемого при этом должны быть расслаблены. Важно менять силу давле­ния пальцев на тело и внимательно фик­сировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки дви­жутся непрерывно, меняя один прием на другой.

Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей направ­ление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от лок­тевого сустава к подмышечной впадине.

При классическом массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному сус­таву, затем — от коленного сустава к па­ховой области. При массировании туло­вища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам. При массаже живота прямые мышцы мас­сируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.